Echamos la vista atrás y ya quedan lejos los días de confinamiento. Durante todo ese periodo aprendimos a mantenernos activos en casa y convertimos las garrafas de agua en pesadas kettlebells. Te dimos apoyo con clases virtuales y te acompañamos durante toda la cuarentena a no abandonar la vida saludable. Nos confinamos siendo invierno y empezamos a ver la luz con la llegaba del calor y los días soleados.
Dieta en verano y todo el año
A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.
Las fases y el Áccura Go
La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?
Runners, a correr...¡con precaución!
Después de más de 50 días confinados en casa en el que los paseos más largos eran los que dábamos en al jardín, el pasillo o al propio comedor, hemos decidido lanzarnos a correr como buenos runners
Entreno de fuerza y mujer
No huyas si eres mujer y ves en el título fuerza. Necesitas trabajarla más de lo que crees.
¿Y tú que personaje de gym confinado eres?
Admitámoslo, durante esta cuarentena todos hemos querido hacer algo que antes del confinamiento no hacíamos. Como por ejemplo cocinar, pintar un cuadro, hacer manualidades o abrirnos una cuenta de TIK-TOK.
Otra técnica de relajación
Hoy nos ponemos técnicos y os explicamos qué es la técnica de relajación progresiva de Jacobson
8 libros para enriquecer cuerpo y mente
Lectura y ejercicio, mucho en común
Desayunos ricos y saludables
A estas alturas del confinamiento las ideas en cuanto a las comidas se van acabando o se van haciendo repetitivas. Hoy os proponemos algunas recetas para que disfrutéis de unos desayunos ricos y saludables.
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