¿Llevas el ritmo en la sangre? Si te apasiona la clases como Zumba, Bodystep o cualquier actividad donde el baile sea el protagonista esta es tu comunidad
Comunidad moving
- Step
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Entrena todo tu cuerpo paso a paso
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Ponte en forma con los ritmos latinos
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Mantén tu cuerpo fuerte y flexible a ritmo de música latina
- à-Dance
à-Dance
Disfruta con las coreografías más avanzadas de los diferentes estilos de baile
- Aerodance
Aerodance
Combina el aeróbic clásico y la danza, con el hip-hop, el funky o el jazz
Horarios
Horario Bruc 2022
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
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08:00 - 08:15
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08:00 - 08:30
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08:00 - 08:55
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08:30 - 09:00
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09:00 - 09:55
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:25
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:50
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10:00 - 10:55
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10:30 - 11:25
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11:00 - 11:55
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12:00 - 12:45
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12:00 - 12:55
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13:00 - 13:50
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13:45 - 14:00
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13:45 - 14:30
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14:00 - 14:30
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14:00 - 14:55
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14:20 - 15:10
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14:30 - 14:45
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14:30 - 15:15
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14:30 - 15:20
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14:30 - 15:25
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17:00 - 17:55
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17:30 - 18:00
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18:00 - 18:15
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:00 - 18:55
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18:15 - 19:10
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19:00 - 19:30
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:30
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19:15 - 20:00
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19:15 - 20:10
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19:30 - 20:00
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19:30 - 20:25
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20:00 - 20:15
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20:00 - 20:50
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20:00 - 20:55
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20:00 - 21:00
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20:15 - 21:10
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20:30 - 21:25
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21:00 - 21:30
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21:30 - 21:45
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Nueva actividad: Aerodance
El 5 de septiembre estrenamos horario de dirigidas y nueva actividad: llega AERODANCE a la comunidad Áccura Moving.
Actividad que combina el aeróbic clásico y la danza, con estilos como el hip-hop, el funky o el jazz.
Aumentarás tu coordinación, tu memoria cognitiva y tu agilidad, además de entrenar tu sistema cardiovascular y respiratorio al ritmo de la mejor música.
Todos los miércoles a las 10h y a las 18:15h, jueves a las 14h y viernes a las 20h.
La diversión está garantizada. ¡Pruébalo y te enganchará!
Actualidad
5 beneficios del entrenamiento HIIT
Estrenamos nueva zona HIIT y nuevos aparatos ergométricos (Erg) en Áccura Bruc y te damos los 5 motivos por los que debes venir a probarlos.
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
