Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
comunidad mind
- Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
- Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
- Espalda Sana
Espalda Sana
Aprende a cuidar tu espalda
- Mobility
Mobility
Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día
- Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
- Integral Yoga
Integral Yoga
Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.
- Foam Roller
Foam Roller
Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje
Horarios
Horario Bruc 2022
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:15 - 08:00
|
|||||||
|
07:15 - 08:00
|
|||||||
|
07:15 - 08:05
|
|||||||
|
07:15 - 08:05
|
|||||||
|
08:00 - 08:15
|
|||||||
|
08:00 - 08:15
|
|||||||
|
08:00 - 08:30
|
|||||||
|
08:00 - 08:30
|
|||||||
|
08:00 - 08:55
|
|||||||
|
08:00 - 08:55
|
|||||||
|
08:30 - 09:00
|
|||||||
|
08:30 - 09:00
|
|||||||
|
09:00 - 09:55
|
|||||||
|
09:00 - 09:55
|
|||||||
|
09:30 - 10:00
|
|||||||
|
09:30 - 10:00
|
|||||||
|
09:30 - 10:25
|
|||||||
|
09:30 - 10:25
|
|||||||
|
10:00 - 10:45
|
|||||||
|
10:00 - 10:45
|
|||||||
|
10:00 - 10:50
|
|||||||
|
10:00 - 10:50
|
|||||||
|
10:00 - 10:55
|
|||||||
|
10:00 - 10:55
|
|||||||
|
10:30 - 11:25
|
|||||||
|
10:30 - 11:25
|
|||||||
|
11:00 - 11:55
|
|||||||
|
11:00 - 11:55
|
|||||||
|
12:00 - 12:45
|
|||||||
|
12:00 - 12:45
|
|||||||
|
12:00 - 12:55
|
|||||||
|
12:00 - 12:55
|
|||||||
|
13:00 - 13:50
|
|||||||
|
13:00 - 13:50
|
|||||||
|
13:45 - 14:00
|
|||||||
|
13:45 - 14:00
|
|||||||
|
13:45 - 14:30
|
|||||||
|
13:45 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:55
|
|||||||
|
14:00 - 14:55
|
|||||||
|
14:20 - 15:10
|
|||||||
|
14:20 - 15:10
|
|||||||
|
14:30 - 14:45
|
|||||||
|
14:30 - 14:45
|
|||||||
|
14:30 - 15:15
|
|||||||
|
14:30 - 15:15
|
|||||||
|
14:30 - 15:20
|
|||||||
|
14:30 - 15:20
|
|||||||
|
14:30 - 15:25
|
|||||||
|
14:30 - 15:25
|
|||||||
|
17:00 - 17:55
|
|||||||
|
17:00 - 17:55
|
|||||||
|
17:30 - 18:00
|
|||||||
|
17:30 - 18:00
|
|||||||
|
18:00 - 18:15
|
|||||||
|
18:00 - 18:15
|
|||||||
|
18:00 - 18:45
|
|||||||
|
18:00 - 18:45
|
|||||||
|
18:00 - 18:50
|
|||||||
|
18:00 - 18:50
|
|||||||
|
18:00 - 18:55
|
|||||||
|
18:00 - 18:55
|
|||||||
|
18:15 - 19:10
|
|||||||
|
18:15 - 19:10
|
|||||||
|
19:00 - 19:30
|
|||||||
|
19:00 - 19:30
|
|||||||
|
19:00 - 19:45
|
|||||||
|
19:00 - 19:45
|
|||||||
|
19:00 - 19:50
|
|||||||
|
19:00 - 19:50
|
|||||||
|
19:00 - 19:55
|
|||||||
|
19:00 - 19:55
|
|||||||
|
19:15 - 19:30
|
|||||||
|
19:15 - 19:30
|
|||||||
|
19:15 - 19:45
|
|||||||
|
19:15 - 19:45
|
|||||||
|
19:15 - 20:00
|
|||||||
|
19:15 - 20:00
|
|||||||
|
19:15 - 20:10
|
|||||||
|
19:15 - 20:10
|
|||||||
|
19:30 - 20:00
|
|||||||
|
19:30 - 20:00
|
|||||||
|
19:30 - 20:25
|
|||||||
|
19:30 - 20:25
|
|||||||
|
20:00 - 20:15
|
|||||||
|
20:00 - 20:15
|
|||||||
|
20:00 - 20:50
|
|||||||
|
20:00 - 20:50
|
|||||||
|
20:00 - 20:55
|
|||||||
|
20:00 - 20:55
|
|||||||
|
20:00 - 21:00
|
|||||||
|
20:00 - 21:00
|
|||||||
|
20:15 - 21:10
|
|||||||
|
20:15 - 21:10
|
|||||||
|
20:30 - 21:25
|
|||||||
|
20:30 - 21:25
|
|||||||
|
21:00 - 21:30
|
|||||||
|
21:00 - 21:30
|
|||||||
|
21:30 - 21:45
|
|||||||
|
21:30 - 21:45
|
Nueva actividad: Foam Roller
Iniciamos nueva temporada estrenando la actividad de Foam Roller.
También conocida como auto-liberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares por sus beneficios. Gracias al auto masaje eliminarás tensiones y prevendrás posibles lesiones y contracturas derivadas tanto de otros entrenamientos como del día a día. Es la actividad perfecta para completar tu rutina semanal.
Consulta los horarios de las sesiones AQUÍ.
Actualidad
5 beneficios del entrenamiento HIIT
Estrenamos nueva zona HIIT y nuevos aparatos ergométricos (Erg) en Áccura Bruc y te damos los 5 motivos por los que debes venir a probarlos.
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
