Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
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Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje
Horarios
Horario Bruc 2023
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
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08:00 - 08:15
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08:00 - 08:30
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08:00 - 08:55
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08:30 - 09:00
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09:00 - 09:55
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:25
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:50
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10:00 - 10:55
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10:30 - 11:25
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11:00 - 11:55
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12:00 - 12:45
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12:00 - 12:55
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13:00 - 13:50
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13:45 - 14:00
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13:45 - 14:30
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14:00 - 14:30
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14:00 - 14:55
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14:20 - 15:10
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14:30 - 14:45
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14:30 - 15:15
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14:30 - 15:20
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14:30 - 15:25
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17:00 - 17:55
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17:30 - 18:00
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18:00 - 18:15
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:00 - 18:55
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18:15 - 19:10
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19:00 - 19:30
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:30
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19:15 - 20:00
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19:15 - 20:10
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19:30 - 20:00
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19:30 - 20:25
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20:00 - 20:15
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20:00 - 20:50
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20:00 - 20:55
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20:00 - 21:00
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20:15 - 21:10
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20:30 - 21:25
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21:00 - 21:30
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21:30 - 21:45
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Taller Sensual Yoga
El 1 de febrero iniciamos el taller de Sensual Yoga de la mano de Maria Scara.
Se trata de una práctica maravillosa que fusiona el Hatha Yoga con las bases del movimiento Sensual Dance: isolaciones, ondulaciones, toques y tacto, fluidez de movimiento e intención corporal. Es un excelente método para ponerse en forma, lleno de flow y sensualidad.
Se impartirá todos los miércoles de febrero de 19 a 20h. El precio de 4 sesiones es de 36€ para socios y 48€ para no socios.
¡Las plazas son limitadas! Más información e inscripciones en recepción.
Actualidad
5 beneficios del entrenamiento HIIT
Estrenamos nueva zona HIIT y nuevos aparatos ergométricos (Erg) en Áccura Bruc y te damos los 5 motivos por los que debes venir a probarlos.
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
