comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Espalda Sana
Espalda Sana
Aprende a cuidar tu espalda
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física

Horarios

Horario Áccura Bruc 2021

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:00	BODYPUMP sala 1		à-FIT sala 1		BODYPUMP sala 1
07:15 - 08:05	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
08:00 - 08:15	ABD sala fitness		ABD sala fitness		ABD sala fitness
08:00 - 08:30		Ingravity sala fitness		Ingravity sala fitness
09:00 - 09:45	a-fit Gold sala 1		a-fit Gold sala 1
09:00 - 09:55		Espalda Sana sala 1		Espalda Sana sala 1
09:30 - 10:15		Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
09:45 - 10:40					G.A.P. sala 1
10:00 - 10:45		HBX Boxing sala plus
10:00 - 10:50						á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning
10:00 - 10:55	à-FIT sala 1		TBC sala 1
10:15 - 11:10				BODYPUMP sala 1
11:00 - 11:55					Latino sala 1	à-FIT sala 1	à-FIT sala 1
11:10 - 12:05	Pilates sala 1		Pilates sala 1
11:30 - 13:00							Aquafamily piscina
12:00 - 12:45	Aquafitness piscina		Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
12:10 - 13:05						Hatha Yoga sala 1	Vinyasa Yoga sala 1
13:00 - 13:50	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
13:45 - 14:00	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
13:45 - 14:15				BODYCOMBAT sala 1
13:45 - 14:30	HBX Boxing sala plus
14:00 - 14:30	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness
14:00 - 14:55		TBC sala 1
14:15 - 15:10			Boxeo sala plus
14:20 - 15:10	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
14:30 - 14:45	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness
14:30 - 15:15		HBX Boxing sala plus		HBX Boxing sala plus
14:30 - 15:25	BODYPUMP sala 1		BODYPUMP sala 1	Pilates sala 1	BODYCOMBAT sala 1
15:30 - 15:45	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
17:30 - 19:00						Aquafamily piscina
17:40 - 18:35	BODYPUMP sala 1	à-FIT sala 1	Step Training sala 1	TBC sala 1	Pilates sala 1
17:50 - 17:45				Vinyasa Yoga sala plus
18:00 - 18:45	HBX Boxing sala plus	HBX Boxing sala plus
18:00 - 18:50	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
18:45 - 19:30			HBX Boxing sala plus
18:50 - 19:45	BODYCOMBAT sala 1	Pilates sala 1	Latino sala 1	à-Dance sala 1	BODYPUMP sala 1
18:55 - 19:50	Pilates sala plus	Vinyasa Yoga sala plus		Hatha Yoga sala plus
19:00 - 19:30						á-Wod sala fitness	á-Wod sala fitness
19:00 - 19:45					HBX Boxing sala plus
19:00 - 19:50	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning		Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
19:00 - 19:55			á-Running outdoor
19:15 - 19:30		ABD sala fitness		ABD sala fitness
19:15 - 20:00	Aquafitness piscina	Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
19:30 - 20:00	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	Ingravity sala fitness	Ingravity sala fitness
20:00 - 20:15	ABD sala fitness		ABD sala fitness		ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
20:00 - 20:45			Aquafitness piscina
20:00 - 20:50	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning
20:00 - 20:55		BODYPUMP sala 1	BODYCOMBAT sala 1	Step sala 1
20:00 - 20:55	Boxeo sala plus	Hatha Yoga sala plus	Hatha Yoga sala plus
20:10 - 21:05	Zumba sala 1

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Estrenamos horario on-line

Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

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