Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
comunidad mind
- Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
- Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
- Espalda Sana
Espalda Sana
Aprende a cuidar tu espalda
- Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
- Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física
- Integral Yoga
Integral Yoga
Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.
Horarios
Horario Bruc 2021
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:15 - 08:00
|
|||||||
|
07:15 - 08:05
|
|||||||
|
08:00 - 08:15
|
|||||||
|
08:00 - 08:30
|
|||||||
|
08:00 - 08:55
|
|||||||
|
09:00 - 09:45
|
|||||||
|
09:00 - 09:55
|
|||||||
|
09:45 - 10:40
|
|||||||
|
10:00 - 10:45
|
|||||||
|
10:00 - 10:50
|
|||||||
|
10:00 - 10:55
|
|||||||
|
10:15 - 11:10
|
|||||||
|
11:00 - 11:55
|
|||||||
|
11:05 - 12:00
|
|||||||
|
11:30 - 12:25
|
|||||||
|
12:00 - 12:45
|
|||||||
|
12:05 - 13:00
|
|||||||
|
13:00 - 13:50
|
|||||||
|
13:45 - 14:00
|
|||||||
|
13:45 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:55
|
|||||||
|
14:20 - 15:10
|
|||||||
|
14:30 - 15:15
|
|||||||
|
14:30 - 15:25
|
|||||||
|
18:00 - 18:45
|
|||||||
|
18:00 - 18:50
|
|||||||
|
18:00 - 18:55
|
|||||||
|
18:55 - 19:50
|
|||||||
|
19:00 - 19:30
|
|||||||
|
19:00 - 19:45
|
|||||||
|
19:00 - 19:50
|
|||||||
|
19:05 - 20:00
|
|||||||
|
19:15 - 19:30
|
|||||||
|
19:15 - 20:00
|
|||||||
|
19:30 - 20:00
|
|||||||
|
20:00 - 20:15
|
|||||||
|
20:00 - 20:50
|
|||||||
|
20:00 - 20:55
|
|||||||
|
20:10 - 21:05
|
|||||||
|
21:00 - 21:30
|
|||||||
|
21:30 - 21:45
|
Talleres de Foam, Aro y Pilates terapéutico
¿Alguna vez has probado el foam o el aro para entrenar o mejorar tus entrenamientos? ¿Sabías que en el Método Pilates encontramos ejercicios que nos pueden ayudar a aliviar dolores que creiamos crónicos? En los nuevos talleres que hemos preparado descubrirás como estas herramientas y ejercicios pueden mejorar mucho la calidad de tus entrenamientos y post-entrenamientos.
Consulta aquí toda la información y reserva tu plaza en info.bruc@accura.es
Actualidad
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES
Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
