Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
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- Stretching
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Estira tu cuerpo y sé más flexible
- Pilates
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Equilibra tu cuerpo y mente
- Espalda Sana
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Aprende a cuidar tu espalda
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Mobility
Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día
- Hatha Yoga
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Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
- Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física
- Integral Yoga
Integral Yoga
Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.
Horarios
Horario Bruc 2022
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
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08:00 - 08:15
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08:00 - 08:30
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08:00 - 08:55
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08:30 - 09:00
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09:00 - 09:55
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09:30 - 09:45
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:25
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09:45 - 10:00
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:50
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10:00 - 10:55
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10:30 - 11:25
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11:00 - 11:55
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12:00 - 12:45
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12:00 - 12:55
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13:00 - 13:50
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13:45 - 14:00
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13:45 - 14:30
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14:00 - 14:30
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14:00 - 14:55
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14:20 - 15:10
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14:30 - 14:45
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14:30 - 15:15
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14:30 - 15:20
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14:30 - 15:25
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:00 - 18:55
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18:15 - 18:45
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18:15 - 19:10
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18:30 - 18:45
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19:00 - 19:30
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:30
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19:15 - 20:00
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19:15 - 20:10
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19:30 - 20:00
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20:00 - 20:15
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20:00 - 20:50
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20:00 - 20:55
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20:15 - 21:10
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21:00 - 21:30
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21:30 - 21:45
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Taller Yoguilates
¡Nuevo taller de yoguilates!
Taller de 4 sesiones que combina las técnicas básicas de Yoga y Pilates.
Algunos de los objetivos de las sesiones:
- Entender los ejercicios y la respiración para trabajar la faja abdominal y pélvica
- Mejorar la alineación postural.
Inicio del taller martes 17 de mayo a las 10h, hasta el martes 7 de junio. Instructora Sara Jordá.
Precio socio: 34€
Precio no socio: 45€
"Confia en ti mismo y conoce tu potencial"
NEW: Mobility
Con las nuevas sesiones de Mobility de 15' (ideales para acabar un entrenamiento) y las de 55' descubre e introduce el entrenamiento de movilidad en tus rutinas. Mejorarás sustancialmente tu sistema muscular y óseo y lo notarás en el resto de tus actividades en el club y en tu día a día.
El movimiento lo es todo, si nos movemos bien, mejoraremos nuestra vida.
Actualidad
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES
Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
