comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

G.A.P.
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Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos
TBC
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Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.
Boxeo
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Diviértete, aprende un deporte y consigue resultados increíbles
ABD
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Fortalece tus abdominales en una sesión exprés
à-FIT
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Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD
Ingravity
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Entrena en suspensión
á-Wod
á-Wod
Entrena la fuerza con ejercicios funcionales variados de alta intensidad
BODYCOMBAT
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Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras
BODYPUMP
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Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits
HBX Boxing
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"Muévete mejor, vive mejor"

Horarios

Horario Áccura Bruc 2020

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:00	BODYPUMP sala 1		à-FIT sala 1		BODYPUMP sala 1
07:15 - 08:05	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
08:00 - 08:15	ABD sala fitness		ABD sala fitness		ABD sala fitness
08:00 - 08:30		Ingravity sala fitness		Ingravity sala fitness
09:00 - 09:55					Vinyasa Yoga sala plus
09:30 - 10:15		Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
10:00 - 10:45					G.A.P. sala 1
10:00 - 10:50						á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning
10:00 - 10:55	TBC sala 1		à-FIT sala 1
10:15 - 11:10				Hatha Yoga sala 1
10:30 - 11:25		à-Dance sala 1
11:00 - 11:45						HBX Boxing sala plus	à-FIT sala 1
11:00 - 11:55					Latino sala 1	Hatha Yoga sala 1
11:15 - 12:10	Pilates sala 1		Pilates sala 1
11:30 - 12:00						Ingravity sala fitness
11:30 - 13:00							Aquafamily piscina
11:45 - 12:40		Stretching sala 1
12:00 - 12:45	Aquafitness piscina		Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
12:00 - 12:55							Vinyasa Yoga sala 1
13:00 - 13:50	Cycling Virtual sala spinning		Cycling Virtual sala spinning		Cycling Virtual sala spinning
13:45 - 14:00	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
13:45 - 14:15		TBC sala 1	G.A.P. sala 1
14:00 - 14:30	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness
14:15 - 15:10			Boxeo sala plus
14:20 - 15:10	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
14:30 - 14:45	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness	Stretching sala fitness
14:30 - 15:15		HBX Boxing sala plus		HBX Boxing sala plus
14:30 - 15:25	BODYPUMP sala 1	à-Dance sala 1	BODYPUMP sala 1	Pilates sala 1	BODYCOMBAT sala 1
15:30 - 15:45	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
17:00 - 17:55	Vinyasa Yoga sala plus
17:30 - 19:00						Aquafamily piscina
17:50 - 18:45	BODYPUMP sala 1		Step Training sala 1	TBC sala 1	Pilates sala 1
18:00 - 18:55				Vinyasa Yoga sala plus
18:15 - 19:10	Pilates sala plus
19:00 - 19:30						á-Wod sala fitness	á-Wod sala fitness
19:00 - 19:45					HBX Boxing sala plus
19:00 - 19:55	BODYCOMBAT sala 1	Pilates sala 1	Latino sala 1	à-Dance sala 1	BODYPUMP sala 1
19:10 - 20:00	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning	á-Cycling sala spinning		Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
19:10 - 20:05				Kundalini Yoga sala plus
19:15 - 19:30		ABD sala fitness		ABD sala fitness
19:15 - 20:00		Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
19:30 - 20:00	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	Ingravity sala fitness	Ingravity sala fitness
19:30 - 20:15	HBX Boxing sala plus	HBX Boxing sala plus	HBX Boxing sala plus
20:00 - 20:15	ABD sala fitness		ABD sala fitness		ABD sala fitness	ABD sala fitness	ABD sala fitness
20:00 - 20:45	Aquafitness piscina		Aquafitness piscina
20:00 - 20:50					á-Cycling sala spinning
20:10 - 21:05		BODYPUMP sala 1	BODYCOMBAT sala 1	Step sala 1
20:15 - 21:05	Cycling Virtual sala spinning	á-Cycling sala spinning	Cycling Virtual sala spinning	Cycling Virtual sala spinning
20:15 - 21:10	Zumba sala 1
20:30 - 21:25	Boxeo sala plus	Hatha Yoga sala plus		Boxeo sala plus
21:00 - 21:30	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness	Ingravity sala fitness	á-Wod sala fitness
21:30 - 21:45	Stretching sala fitness	ABD sala fitness	Stretching sala fitness	ABD sala fitness	Stretching sala fitness

Actualidad

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A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.

Las fases y el Áccura Go

La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?

Runners, a correr...¡con precaución!

Después de más de 50 días confinados en casa en el que los paseos más largos eran los que dábamos en al jardín, el pasillo o al propio comedor, hemos decidido lanzarnos a correr como buenos runners

Entreno de fuerza y mujer

No huyas si eres mujer y ves en el título fuerza. Necesitas trabajarla más de lo que crees.

¿Y tú que personaje de gym confinado eres?

Admitámoslo, durante esta cuarentena todos hemos querido hacer algo que antes del confinamiento no hacíamos. Como por ejemplo cocinar, pintar un cuadro, hacer manualidades o abrirnos una cuenta de TIK-TOK.

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Hoy nos ponemos técnicos y os explicamos qué es la técnica de relajación progresiva de Jacobson

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