Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.
comunidad fitness
- G.A.P.
G.A.P.
Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos
- TBC
TBC
Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.
- Boxeo
Boxeo
Diviértete, aprende un deporte y consigue resultados increíbles
- ABD
ABD
Fortalece tus abdominales en una sesión exprés
- à-FIT
à-FIT
Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD
- Ingravity
Ingravity
Entrena en suspensión
- á-Wod
á-Wod
Entrena la fuerza con ejercicios funcionales variados de alta intensidad
- BODYCOMBAT
BODYCOMBAT
Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras
- BODYPUMP
BODYPUMP
Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits
- HBX Boxing
HBX Boxing
"Muévete mejor, vive mejor"
- a-fit Gold
a-fit Gold
Entrena la fuerza para mejorar tu vida a cualquier edad
- 3xHIIT
3xHIIT
Potencia e intensidad en 30 minutos
- Kick Boxing
Kick Boxing
Aumenta tu resistencia a través de las artes marciales
Horarios
Horario Bruc 2021
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:15 - 08:00
|
|||||||
|
07:15 - 08:05
|
|||||||
|
08:00 - 08:15
|
|||||||
|
08:00 - 08:30
|
|||||||
|
08:00 - 08:55
|
|||||||
|
09:00 - 09:45
|
|||||||
|
09:00 - 09:55
|
|||||||
|
09:45 - 10:40
|
|||||||
|
10:00 - 10:45
|
|||||||
|
10:00 - 10:50
|
|||||||
|
10:00 - 10:55
|
|||||||
|
10:15 - 11:10
|
|||||||
|
11:00 - 11:55
|
|||||||
|
11:05 - 12:00
|
|||||||
|
11:30 - 12:25
|
|||||||
|
12:00 - 12:45
|
|||||||
|
12:05 - 13:00
|
|||||||
|
13:00 - 13:50
|
|||||||
|
13:45 - 14:00
|
|||||||
|
13:45 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:30
|
|||||||
|
14:00 - 14:55
|
|||||||
|
14:20 - 15:10
|
|||||||
|
14:30 - 15:15
|
|||||||
|
14:30 - 15:25
|
|||||||
|
18:00 - 18:45
|
|||||||
|
18:00 - 18:50
|
|||||||
|
18:00 - 18:55
|
|||||||
|
18:55 - 19:50
|
|||||||
|
19:00 - 19:30
|
|||||||
|
19:00 - 19:45
|
|||||||
|
19:00 - 19:50
|
|||||||
|
19:05 - 20:00
|
|||||||
|
19:15 - 19:30
|
|||||||
|
19:15 - 20:00
|
|||||||
|
19:30 - 20:00
|
|||||||
|
20:00 - 20:15
|
|||||||
|
20:00 - 20:50
|
|||||||
|
20:00 - 20:55
|
|||||||
|
20:10 - 21:05
|
|||||||
|
21:00 - 21:30
|
|||||||
|
21:30 - 21:45
|
Entrena con kettlebell y dumbells
Aprende a aprovechar estas herramientas de entrenamiento al 100% en nuestro nuevo taller.
Dos niveles de aprendizaje que te darán el conocimiento necesario para sacarle el máximo partido a cada gramo de su peso.
Descarga la información y reserva tu plaza en info.bruc@accura.es
NEW: Kick Boxing
Estrenamos actividad en la parrilla de actividades, Kick Boxing.
No es necesario que vengas con guantillas a tu primera clase, el técnico te dirá como golpear. Pruébala, disfrútala y seguro que te acabas haciendo con unas porque ¡querrás repetir todas las semanas!
Te esperamos todos los jueves a las 20:10h en la sala 2.
Actualidad
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES
Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
