En este post no pretendemos daros ninguna pócima mágica pero si unos tips para saber qué alimentos ingerir. No lo llamemos dieta, llamémosle estilo de vida saludable.
En 2020, no te lo propongas
Este año no te vamos a decir que te propongas ir al gimnasio, ni aprender inglés…
Consejos para correr en verano
El único secreto que tiene el running es continuidad, rutina e ilusión. Ahora que llega el verano no debemos perder ese hábito, ¡pero atención! debemos adaptarlo a la principal característica de esta estación, el calor.
Bienvenido a Áccura Málaga
Renovamos marca, pero no nuestra esencia
El entrenamiento en edad senior - Áccura Zaragoza
Llegados a cierta edad, generalmente creemos que el deporte no es para nosotros y que ya es tarde para ejercitarnos pero nada más lejos de la realidad.
¡El verano ya está aquí!
En Clubs Áccura te preparamos para que este verano lo disfrutes al máximo
Este verano adapta tu dieta y mejora tu salud
Nuestro nutricionista y entrenador personal en Áccura Zaragoza, Alejandro Nieto nos da un sencillo consejo y un menú para que este verano soportes mejor las altas temperaturas, mejores tu salud y además, ¡comiendo rico, rico!
EL TOP 15 PARA HACER ABDOMINALES
¿Te imaginas una sesión de abdominales al ritmo de Manu Chao o los Ronaldos? Nuestro técnico Ivan Lorente lo tiene claro, el six pack se entrena con ritmo y buena música. ¡Dale al play!
El deporte y las emociones
Este mes se celebra la semana de la salud y el deporte (6 y 7 de abril) y en Clubs Áccura queremos provocar una epidemia.
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