Yoga Armour
Yoga fluido y vigoroso que entrelaza las posturas de forma dinámica sincronizadas con la respiración. Favorece fuerza, flexibilidad y tonificación, trabajando los músculos y las articulaciones con movimientos lentos, posturas estáticas y equilibrios mejorando la propiocepción, una de las claves para evitar la mayoría de las lesiones en deportes de impacto.
Objetivo :
Mejorar fuerza, flexibilidad, tonificación y propiocepción.
Duración :
55 minutos
Calorias :
200-250
Intensidad:
Dificultad:
