Comunidad Running

Nuestro momento del día es en el que nos atamos las zapatillas y salimos a correr. A veces en grupo, otras en solitario pero siempre disfrutando de cada kilómetro.

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La primera fase para comenzar a tener una actividad física activa es caminar, una actividad física de baja intensidad debería ser la base del movimiento total de todas las personas, obviamente a ello habría que sumarle otros tipos de actividades pero caminar, debe estar siempre presente. Camina lento, no te apresures, que el único sitio que tienes que llegar es a ti mismo.

Objetivo : Mejorar la capacidad aeróbica con un ejercicio de baja intensidad
Duración : 55 minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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