á-pasear
La mejor forma para iniciarse en la actividad física es caminar. Incluyéndolo en tu vida como un hábito, poco a poco notarás la mejora en el ritmo de paseo y en el tiempo que le dedicas, asentando así las bases de una vida activa. Camina lento, no te apresures, que al único sitio que tienes que llegar es a ti mismo.
Objetivo :
Mejorar la capacidad aeróbica con un ejercicio de baja intensidad
Duración :
55 minutos
Calorias :
200-250
Intensidad:
Dificultad:
