comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

á-Tono

Actividad que combina el trabajo de fuerza con el propio peso corporal con trabajo cardiovascular de manera concurrente. Con esta actividad incrementarás tu fuerza y adaptaras el sistema respiratorio para la ejecución de ejercicios de más intensidad.
Objetivo : Aumentar la fuerza y resistencia, tono y forma, ayuda a mantener la salud ósea
Duración : 55 minutos
Calorias : 400-500
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:30 - 08:15
07:30 - 08:20
07:30 - 08:25
08:30 - 08:45
08:30 - 09:00
09:30 - 10:15
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10:00 - 10:30
10:00 - 10:50
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    G.A.P.


    Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos

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    TBC


    Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.

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    Boxeo


    Diviértete, aprende un deporte y consigue resultados increíbles

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    ABD


    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

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    Stretching 15´


    Con esta actividad podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento o complemento de nuestro vuela a la calma.

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    à-FIT


    Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD

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    Ingravity


    Entrena en suspensión

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    á-Wod


    Entrena la fuerza con ejercicios funcionales variados de alta intensidad

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    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

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    BODYPUMP


    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

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    BODYATTACK


    El programa lesmills que más rápido te ayudará a perder grasa

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    No se trata de saltar sin sentido, se trata de despegarse del suelo.

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    HBX Boxing


    "Muévete mejor, vive mejor"

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    a-fit Gold


    Entrena la fuerza para mejorar tu vida a cualquier edad

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    3xHIIT


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    á-Tono


    Sincroniza fuerza y respiración en una actividad de intensidad.

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    Booty workout


    Trabaja de forma localizada los glúteos y nota los resultados

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    á-Spartan


    Una carrera de obstaculos en tu club.

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    Kick Boxing


    Aumenta tu resistencia a través de las artes marciales